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数月前的一天，杨利会长在胜北跑步群里说，蓬莱马拉松牛肉随便吃，红酒随便喝，让我这个吃货怦然心动，当时就决定，报，并且报个全马。
之前跑过四个半马：三个东马和一个潍马，曾几何时，全马在我眼里仿佛洪水猛兽，想来就害怕。但自从2016年7月以来，我的总跑量快到三千公里了，觉的有这个跑量支撑，该去尝试一下全马了。
报完了，便着手去准备，因为十月一还要参加威海铁三赛，所以重点放在游泳骑车上了，当然跑步也没间断，每月跑量二百公里左右。谢天谢地，蓬马延期了，给我多出一个多月的准备期，时间有了，怎么跑呢，在跑友间问，在百度上搜，大体上整明白了，除了有跑量，之前还要跑上几个三十，三十五公里。总之是循序渐进，跑量递增。道理是明白了，身体却不听话，许是铁三交叉训练搞的，右脚裸隐隐作痛。加之我是个懒散的人，一个人跑的奇慢，且跑上一会就不愿跑了，记的这一个多月，计划做了三次，一次是晚上，想跑个尽量长的，结果跑到十四公里，就到深夜了，被夫人揪回家了。一次是早上，两三点就起来，结果拼命跑了二十二公里，耗了三个多小时。一次是约跑德州跑，又跑了个21，因为配速稍快，最后两三公里也精疲力竭了，亏着武哥赶鸭子似的在后面督促，不然就停步了。
就这么着，蓬马来了，在家门口上车，真好。王赫兄弟给带了能量棒、创可贴、凡士林，真好。夜深了，杨利会长忙完又抽空送来几个能量胶，真好。胜北跑友一家亲，心里满满的感动。
11.11日午后，吃完饭，和胜北的美女们一块沿海边走走，当然，我还有个心愿，跑马之前，在蓬莱的海里游游泳。在八仙过海处景区边上，我脱衣入水，浪大水浅，游了一百多米，蛙泳去，自由泳回来，虽说立冬几天了，水却不怎么冷。游完王赫兄弟和美女们逛蓬莱阁，我一个人去寻访杨朔和戚继光故居去。
12号早上，我两点多就醒了，睡不着就玩手机，写东西，五点打车，和王赫兄弟去品尝当地名吃、蓬莱小面。每人吃了一碗海参面，外面一个鸭蛋。回来贴创可贴，抹凡士林，脚裸、膝关节、后腰处抹上G力姜油。
5点50，徒步奔赛场，风有些凉，见有用划笔在脸上画国旗的摊位，也想让人家画，但人太多，自己就拿起画笔往脸上乱抹，顺手拿了个猫耳朵，就这么着，人生初马出发了。
紧紧跟在刘霞会长和一个帅哥身后，这两位是500兔子，刚跑四五公里，路边就有牛肉黄瓜香蕉，吃。跑了21，一路上吃吃喝喝，真是快活。二十三四跑入酒店，继续吃喝。我是逢酒干三杯，从酒庄出来，有些饱了，心想，再碰见酒就喝两杯吧。25至35也跑过了，中间有些吃力，但过了三十六七公里，脚步沉重起来，自己就想，坏了，千万别抽筋，酒也只敢喝一杯了。坚持、坚持、再坚持，终于过了四十，四十一公里了，终于没抽筋，因为挂了不少G力，风虽凉，腰部一真很火热，脚裸也全程未疼一点，自己也觉的奇怪。到终点前，两个500兔子一边一位，拉着我的手携手冲线，真好。抬头看看，电子表指示4时58分，那一刻，我几乎忘了所有的疲惫，喜笑颜开。收起
之前跑过四个半马：三个东马和一个潍马，曾几何时，全马在我眼里仿佛洪水猛兽，想来就害怕。但自从2016年7月以来，我的总跑量快到三千公里了，觉的有这个跑量支撑，该去尝试一下全马了。
报完了，便着手去准备，因为十月一还要参加威海铁三赛，所以重点放在游泳骑车上了，当然跑步也没间断，每月跑量二百公里左右。谢天谢地，蓬马延期了，给我多出一个多月的准备期，时间有了，怎么跑呢，在跑友间问，在百度上搜，大体上整明白了，除了有跑量，之前还要跑上几个三十，三十五公里。总之是循序渐进，跑量递增。道理是明白了，身体却不听话，许是铁三交叉训练搞的，右脚裸隐隐作痛。加之我是个懒散的人，一个人跑的奇慢，且跑上一会就不愿跑了，记的这一个多月，计划做了三次，一次是晚上，想跑个尽量长的，结果跑到十四公里，就到深夜了，被夫人揪回家了。一次是早上，两三点就起来，结果拼命跑了二十二公里，耗了三个多小时。一次是约跑德州跑，又跑了个21，因为配速稍快，最后两三公里也精疲力竭了，亏着武哥赶鸭子似的在后面督促，不然就停步了。
就这么着，蓬马来了，在家门口上车，真好。王赫兄弟给带了能量棒、创可贴、凡士林，真好。夜深了，杨利会长忙完又抽空送来几个能量胶，真好。胜北跑友一家亲，心里满满的感动。
11.11日午后，吃完饭，和胜北的美女们一块沿海边走走，当然，我还有个心愿，跑马之前，在蓬莱的海里游游泳。在八仙过海处景区边上，我脱衣入水，浪大水浅，游了一百多米，蛙泳去，自由泳回来，虽说立冬几天了，水却不怎么冷。游完王赫兄弟和美女们逛蓬莱阁，我一个人去寻访杨朔和戚继光故居去。
12号早上，我两点多就醒了，睡不着就玩手机，写东西，五点打车，和王赫兄弟去品尝当地名吃、蓬莱小面。每人吃了一碗海参面，外面一个鸭蛋。回来贴创可贴，抹凡士林，脚裸、膝关节、后腰处抹上G力姜油。
5点50，徒步奔赛场，风有些凉，见有用划笔在脸上画国旗的摊位，也想让人家画，但人太多，自己就拿起画笔往脸上乱抹，顺手拿了个猫耳朵，就这么着，人生初马出发了。
紧紧跟在刘霞会长和一个帅哥身后，这两位是500兔子，刚跑四五公里，路边就有牛肉黄瓜香蕉，吃。跑了21，一路上吃吃喝喝，真是快活。二十三四跑入酒店，继续吃喝。我是逢酒干三杯，从酒庄出来，有些饱了，心想，再碰见酒就喝两杯吧。25至35也跑过了，中间有些吃力，但过了三十六七公里，脚步沉重起来，自己就想，坏了，千万别抽筋，酒也只敢喝一杯了。坚持、坚持、再坚持，终于过了四十，四十一公里了，终于没抽筋，因为挂了不少G力，风虽凉，腰部一真很火热，脚裸也全程未疼一点，自己也觉的奇怪。到终点前，两个500兔子一边一位，拉着我的手携手冲线，真好。抬头看看，电子表指示4时58分，那一刻，我几乎忘了所有的疲惫，喜笑颜开。收起
