活动报名|东营长跑协会8.21举办《情绪管理》讲座

课程介绍 / Introduction  情绪没有对错,当不良情绪来时,我们如何面对和对待呢?我们如何展积极心态,享幸福生活?是摆在我们面前的重要课题。 我们要保...

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黄河口(东营)国际马拉松全程选手点滴经验

最后一个! 每年都是最后一个出发 我后面是汹涌澎湃的半马选手 我就在他们前面5米处!告诉自己:全程选手要注意:1、跑前要充分热身(五公里慢跑或啦啦操或拉...

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10公里提速训练技巧

在跑步距离中,10K是比较受欢迎的,现在也有越来越多的10公里比赛如火如荼地举办,很多跑友有志在10K上突破,以期在更长距离的半马或全马上有更好地表现。的...

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