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课程介绍 / Introduction
情绪没有对错，当不良情绪来时，我们如何面对和对待呢？我们如何展积极心态，享幸福生活？是摆在我们面前的重要课题。 我们要保持积极的心态，接纳、正确认识情绪，明确保持积极心态的五项原则是：正确认识自己、培养乐观的人生态度，不用讨好所有人，不要太在乎别人的议论，培养主观幸福感，热爱当下热爱生活，控制情绪，不随意夸大事情的严重性，明白有舍才有得，退一步海阔天空。 本讲座将和大家共同分享如何做情绪的主人，安享幸福时光。
课程主要内容将包含：
➡ 情绪管理的重要性
➡ ABC理论（合理情绪疗法）
➡ 积极情绪的力量
➡ 调节情绪的方法
➡ 管理好情绪使自己快乐的技巧
【时间】: 2020-8-21
【地点】: 东营市社会组织创新示范园（辽河路107号辽河东区）
二楼能力建设大厅
【类型】: 公开课
【对象】: 全体会员及家属、广大市民
【人数】: 50人
【费用】: 免费
议程
◌ 14:00-14:30 签到
◌ 14:30-15:00 园区主题日活动
◌ 15:00-16:30 讲座
讲师介绍
陈其文：男 ，中共党员，东营市长跑运动协会监事会监事， 东营市长跑运动协会志愿服务队志愿者，国家二级心理咨询师、全国人力资源管理师、全国企业法律顾问、高级政工师、经济师、EAP员工援助师 、山东省高级工商管理职业资格、家庭教育讲师、东营仲裁委员会仲裁员 、东营市妇联讲师库讲师，东营市二中特聘心理健康和生涯规划讲师，东营市青少年心理热线生涯规划项目组副组长，在养老(服务)机构心理呵护、老年人爱与陪伴技术，青少年个案、小组辅导、社区社会工作、国学、青少年职业生涯规划，社区资源整合，党建助力乡村振兴社区营造、科学养生，心理健康，生命教育，防网络诈骗、消费者权益保护，法律纠纷调处个案咨询等方面有一定研究与应用。
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